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Por Diretor técnico · 7 de outubro de 2026

O Sweet Spot é um centro de preparação física para tenistas, com programa individualizado para qualquer pessoa que joga tênis e quer evoluir. Lucas Benchimol, headcoach, André Gismonti, do conselho médico, e Matheus Patelli, fundador, estão por trás do centro. A primeira unidade abre no primeiro semestre de 2027.

O que é o Sweet Spot?

O Sweet Spot existe só para o tênis. “Sua base fora da quadra” resume o posicionamento: preparação física organizada em torno de quem joga.

Para quem é?

Para qualquer pessoa que joga tênis e quer evoluir, em qualquer nível de jogo. O programa é individualizado.

A Baseline mapeia restrições antes da primeira sessão. Quem apresenta quadro clínico ativo precisa de liberação médica.

Como funciona uma sessão?

Cada sessão dura 1 hora e tem três partes: Ativação, Rally e Mobilidade. O Rally reúne três blocos: Força e Potência, Footwork e Resistência.

O formato é em grupo 1:3, sempre com 3 coaches para até 9 tenistas. Há horários de manhã e à noite, e o agendamento é pelo app.

A frequência ideal é 3 vezes por semana. Os planos permitem agendar sessões sem limite de quantidade.

Para entender as demandas do trabalho fora da quadra, leia Preparação física para tenistas: o que treinar fora da quadra.

Como o método acompanha a evolução?

A Baseline é a avaliação física e de assimetrias realizada antes da primeira sessão. Ela registra o ponto de partida do programa.

O Score é a reavaliação a cada 90 dias, comparada à Baseline. A progressão por constância passa por quatro categorias: Future, Challenger, Masters e Grand Slam.

Quem está por trás?

Lucas Benchimol é o headcoach. São 9 anos nos EUA preparando tenistas da elite ATP e WTA, com atletas em Grand Slams e Masters 1000.

André Gismonti integra o conselho médico. É ortopedista e médico do esporte, coordenador na Rio Tennis Academy, membro da STMS e Fellow do FIFA Medical Centre.

Matheus Patelli é o fundador e tem 20 anos de tênis amador.

Conheça os perfis em Time do Sweet Spot. Veja também Como escolher um preparador físico para tênis?.

O que existe na estrutura?

A estrutura reúne espaço livre equivalente a meia quadra, área de força e potência e área de recuperação.

O horário de funcionamento é de segunda a sexta, das 6h às 21h, e sábado, das 7h às 15h.

Qual a diferença para uma academia comum?

O Sweet Spot concentra sua preparação física no tênis, com programa individualizado, Baseline antes da primeira sessão e Score a cada 90 dias. A sessão em grupo reúne Força e Potência, Footwork e Resistência no Rally, entre Ativação e Mobilidade.

A comparação entre espaços passa pela avaliação inicial, pelo acompanhamento e por quem orienta as sessões. Para discutir histórico de saúde e restrições, leia Prevenção de lesões no tênis amador: o papel da preparação física.

Quando abre e como entrar na lista?

A primeira unidade abre no primeiro semestre de 2027. A lista de fundadores é gratuita e sem compromisso: entre na lista.

O acesso será para um número limitado de membros, por meio dos planos do Sweet Spot.

Perguntas frequentes

Preciso ter um nível específico de tênis?

O Sweet Spot recebe qualquer pessoa que joga tênis e quer evoluir. O programa é individualizado.

Quantas vezes por semana devo ir?

A frequência ideal é 3 vezes por semana. Os planos permitem sessões sem limite de quantidade, com agendamento pelo app.

Como é o acompanhamento em grupo?

As sessões seguem o formato 1:3. São sempre 3 coaches para até 9 tenistas, com programa individualizado.

Posso começar com uma lesão?

A Baseline mapeia restrições. Um quadro clínico ativo exige liberação médica antes de iniciar.

Como funciona o acesso?

O acesso será por planos do Sweet Spot, com número limitado de membros. Wellhub, TotalPass e similares ficam fora das formas de acesso. A lista de fundadores é gratuita e sem compromisso, em /form.